• uit het werk een wijntje heeft ‘verdiend’ en de fles uitschenkt tijdens het eten
• alleen in het weekend drinkt
• afspraken met zichzelf maakt over hoeveel en wanneer
• het niet goed lukt om zich daaraan te houden
• baalt van hoofdpijn op zondagochtend of wakker zijn midden in de nacht
• genoeg heeft van de kritische stem in het hoofd en een vicieuze cirkel
• nieuwsgierig is en verlangt naar iets anders
• los wil komen, vrij wil zijn
• meer wil weten over de kracht van verleiding

En voor nog 1000 redenen meer…

De methode ‘De kunst van nuchter leven’, geschreven en ontwikkelt door Petra Moes, vormt het fundament van mijn werkwijze. Een individuele afspraak vindt plaats in mijn praktijkruimte in Arnhem, of ik kom op locatie waar ik een workshop of gastles verzorg voor een groep.

Individueel

Is de tijd rijp om samen met iemand te kijken naar wie je bent als je vanuit essentie leeft, vrij van alcohol? Verlang je naar een punt zetten, naar verandering? Ik wens je toe dat je dit momentum pakt, door contact op te nemen. Dat klinkt misschien radicaal en spannend, maar bij alcohol werkt dit het beste: Loslaten wat je deed en er iets anders voor in de plaats zetten. Niet meer in gesprek met de stemmen in je hoofd die je verleiden, afkeuren of dwingend toespreken, goed vooruitzicht, toch? Ik spreek uit ervaring, luister met aandacht, zonder oordeel, stimuleer zelfonderzoek, mild en met compassie. Nieuwsgierig om te onderzoeken wie je bent als je vrij bent en wat jij zocht in de alcohol? Lees dit als een uitnodiging.

In een groep

Weekend Vrij van alcohol

Tijdens het weekend Vrij van Alcohol, wordt gewerkt in een groep volgens de methode ‘De Kunst van Nuchter Leven’. Hiervoor verwijs ik je naar de website van mijn collega Henriette van der Wielen. Wellicht ontmoeten we elkaar in een van de weekenden, als ik op dat moment als co-trainer aanwezig ben.

Workshop of gastles

Wat is essentie en ego, wat vertelt de innerlijke criticus en hoe werkt transformatie? In een inspirerende, interactieve sessie neem ik jullie mee in de (on)zin van het leven, verleidingen, gedachtes, keuzes, gevoelens, ZIJN met wat er is. Deze bijeenkomsten verzorg ik in overleg op maat binnen organisaties, gezondheidszorg, scholen, opleidingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling etc. Eerlijk praten over alcohol….. confronterend, spannend, te dichtbij, ongezellig? Of toch niet?

The 3 C’s of life:  CHOICES, CHANCES, CHANGES.  You must make a choice to take a chance or your life will never change.

Praktisch

Workshop of gastles

Data

op afspraak

Locatie

in-company

Kosten

offerte volgt na het intakegesprek

Jongste van zes, geboren in de jaren 60, dochter, zus, moeder, partner, vriendin, tante, collega, sportmaatje, buurvrouw, …allemaal rollen.
Lange tijd vond ik het lastig om “mezelf te zijn”, was ik vooral onzeker en bang om het leven te leven. Mijn overlevingsstrategie was zorgen voor anderen, omdat ik daar goed in was en er zelf een goed gevoel van kreeg. Inmiddels weet ik dat ik vooral leefde vanuit de kernovertuiging: “ik ben niet goed genoeg” en bang voor afwijzing en meningen van anderen.
Naast deze pijnlijke overtuiging en uitputtende levensstijl was alcohol een ontdekking.

Even ontspannen, mijn innerlijke criticus de mond snoeren, tijd voor mezelf. De wijn werd een “gezellige” gewoonte, een patroon en uiteindelijk ervaarde ik een afhankelijkheid waar ik me niet meer goed bij voelde.
Ik ging er over lezen, deed mee aan challenges (dry-januari) en verbeterplannen (alleen in het weekend) en dat lukte op wilskracht maar tijdelijk.
Tot ik het boek: De kunst van nuchter leven las. Dit was voor mij een feest van herkenning, ik verslond het boek. Hierdoor stapte ik over de drempel naar het weekend “Vrij van alcohol” waardoor ik mijn vrijheid en speelsheid terugvond. Het kwartje viel en ik maakte de omslag van wilskracht naar niet meer willen.
Ik maakte een transformatie door en volgde ik bij Petra Moes de masterclass voor professionals.
En nu hoor ik bij het team van De kunst van nuchter leven!
Lang verhaal kort: Ik ben ervaringsdeskundig, trainer & coach en vind het super gaaf om jou verder te helpen in het proces waar je inzit. Inmiddels doe ik dat vanuit mijn essentie en de volle overtuiging:
IK BEN.

opgeleid en geïnspireerd door o.a. :

• Masterclass voor professionals, De kunst van nuchter leven;
  Petra Moes
• NLP en aandachtsbeoefening, instituut Menz;
  Bernd Jansen en Suzanne Niemeijer
• Zen-meditatie voor gevorderden, Zen.nl – Arnhem;
  Arjen Hilhorst
• Academie voor counseling en coaching
• TMA-professional (Talent en Motivatie Analyse coach)
• Ruim 60 jaar levenservaring

Bernd Jansen, (Instituut Menz) over mij: 

“Het contact met Hermien ervaar ik altijd als bijzonder prettig. Haar betrokkenheid en persoonlijke aandacht zijn opvallend groot.  Professioneel weet ze snel onderliggende processen te doorzien en hier effectief op in te spelen. Hermien is een warme, enthousiaste  en deskundige professional die zichtbaar plezier heeft in het werken met mensen. 

Daarnaast is Hermien een prachtig, loyaal en oprecht mens, die zich oprecht verbindt met anderen. Ik ben dankbaar dat ik haar mag kennen”